あなたの便はタイプ2で、正常な茶色です。少し塊があり、柔らかめです。食物繊維の摂取量を増やすことをお勧めします。

健康的な茶色の便が見られます。形状はソーセージ状で、わずかにひび割れ（ブリストルタイプ3）があり、量は適度です。食物繊維の摂取を増やすと、さらに健康的な排便活動をサポートできます。