便はブリストルスケール3型に相当し、色は正常な茶色です。比較的形状が保たれており、健康状態は良好に見えます。引き続き繊維質と水分をバランス良く摂取してください。

便が硬い塊の形に見えます。色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食品を摂取して便秘の症状を緩和することをお勧めします。