便が硬い塊の形をしており、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食品を摂取して便秘予防に努めることをお勧めします。必要であれば、医師や専門家にご相談ください。

便はやや硬めで、ブリストルスケール2型に相当します。色は正常な茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂って便秘を予防することをお勧めします。