便はブリストルスケール3型で、色は非常に濃い茶色です。健康スコアは70で、正常範囲内です。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂取して、健康的な排便習慣を維持してください。

水っぽい便が見られ、ブリストルスケール7型に該当します。色は黄色です。水分摂取を増やし、消化器の健康に良い食品を摂取することをお勧めします。