便は硬い塊の形をしており、ブリストルスケール1型に相当します。色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食事を摂取して便秘の症状を緩和することをお勧めします。

便は硬い塊状で、色は非常に濃い茶色です。便秘の兆候である可能性があるため、食物繊維の摂取量を増やし、水分摂取量を増やすことをお勧めします。必要に応じて医師に相談してください。