便はブリストルスケール3型で、色は非常に濃い茶色です。健康スコアは70点で、正常範囲内です。水分を十分に摂取し、食物繊維が豊富な食事を摂ることで、健康的な排便習慣を維持してください。

便はブリストルスケール3型で、少しひび割れたソーセージのようです。色は非常に濃い茶色です。健康スコアは70で、正常範囲内です。食物繊維の摂取量を増やし、水分補給を十分に行うことを検討してください。