便はゴツゴツしたソーセージのような形をしており、茶色をしています。便秘を防ぐために、水分摂取量を増やし、繊維質の多い食事を摂りましょう。規則的な排便習慣を心がけることをお勧めします。

便が硬い塊状に見えます。ブリストルスケール1型で、色は正常な茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂取して便秘を予防することをお勧めします。