便の状態はブリストルスケールタイプ2で、ゴツゴツしたソーセージのような形をしています。色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂ることで、便の状態を改善することをお勧めします。

あなたの便はブリストルスケール3型で、色は非常に濃い茶色です。健康スコアは70点で正常範囲内です。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂取することを検討してください。