便にはいくつかの塊が混じっており、色は正常な茶色です。全体的には正常範囲内ですが、塊がもう少し柔らかくなるとさらに良いでしょう。十分な水分と食物繊維を摂取するように心がけてください。

健康的な茶色の便で、ブリストルスケール3に該当します。少し崩れやすい形なので、食物繊維の摂取を増やすことをお勧めします。