少量の柔らかい塊状の便です。色は正常な茶色に見えます。水に油っぽさは見られませんが、便がいくつかの断片に分かれているため、消化プロセスに少し注意を払うと良いでしょう。乳製品の摂取を減らし、食物繊維の摂取を増やしてみてください。

健康的な茶色の便で、ブリストルスケールではタイプ2に該当します。塊が小さく、やや断片化しています。食物繊維の摂取量を増やしたり、十分な水分補給を心がけたりすることで、消化機能の改善が期待できます。