健康的な黄金色の便です。ブリストルスケールではタイプ3で、やや塊があり柔らかめです。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。

正常な茶色の便で、全体的に小さく、やや崩れやすい形状をしています。水分摂取を増やし、食物繊維の摂取を調整することをお勧めします。