茶色で、柔らかく少し塊状の便です。ブリストルスケールでタイプ3に該当し、正常範囲内です。食物繊維の摂取を増やしてみてください。

健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。適量で、全体的に柔らかめですが、やや塊状です。水分摂取量を増やし、規則正しい食事を続けることをお勧めします。