便はやや硬めで、非常に濃い茶色をしています。ブリストルスケール2型に相当します。水分摂取量を増やし、食物繊維をもっと食事に取り入れることを検討してみてください。全体的な健康状態は注意が必要です。

便は硬くてゴツゴツしたソーセージのような形で、色は非常に濃い茶色です。便秘を防ぐために、水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を心がけてください。規則的な排便習慣を身につけるようにしましょう。