便が硬い塊の形をしており、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食事を摂取して便秘の症状を緩和することをお勧めします。健康的な排便習慣のために努力してください。

便は硬い塊の形で、色は非常に濃い茶色です。ブリストル便スケール1型に該当し、健康スコアが低いので、食生活の改善と水分摂取量を増やすことをお勧めします。