便の状態はゴツゴツしたソーセージの形で、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食品を摂取して便秘を予防してください。規則的な排便習慣を持つことも重要です。

便はやや硬めで、濃い茶色をしています。ブリストルスケール2型に似ています。健康的な排便を維持するために、水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂ってください。