便はゴツゴツしたソーセージのような形をしています。色は正常な茶色です。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂取することをお勧めします。

あなたの便はブリストルスケール3型で、色は正常な茶色です。健康状態は良好です。より良い排便活動を維持するために、食物繊維の摂取を増やし、水分を十分に摂取してください。