便はゴツゴツしたソーセージのような形をしており、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食品を摂取して便秘を予防してください。定期的な運動も腸の健康に役立ちます。

便は硬い塊の形に見えます。ブリストルスケール1型で、色は正常な茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂取することをお勧めします。