便はわずかにひび割れたソーセージの形で、非常に濃い茶色をしています。健康状態は大丈夫そうです。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂取して健康な排便を維持してください。

便はやや硬めで、非常に濃い茶色をしています。ブリストル・スケールタイプ2に相当します。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂ることをお勧めします。規則的な排便を心がけてください。