便は硬い塊状で、ブリストルスケール1型に相当します。色は非常に濃い茶色です。便秘を改善するために、食物繊維と水分摂取量を増やしてみてください。

便は硬い塊状に見えます。ブリストルスケール1型に相当し、色は非常に濃い茶色です。便秘を防ぐために、水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食品を摂取することを検討してください。