便はブリストルスケール3型に相当し、色は非常に濃い茶色です。全体的に健康な状態を維持しています。水分と繊維質を定期的に摂取して、より健康な便を維持してください。

便の形状は2型に見え、非常に濃い茶色をしています。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食事を摂ることで便秘改善に努めるのが良いでしょう。規則的な食習慣と運動も役に立つことがあります。