便はブリストルスケール3型で、色は非常に濃い茶色です。健康スコアは65で、正常範囲内です。食物繊維の摂取量を増やし、水分補給を心がけることをお勧めします。

あなたの便はブリストルスケール6型で、非常に濃い茶色です。柔らかくふわふわした一貫性があり、かなり断片化されています。より健康的な排便を促進するために、食事を調整し、水分補給を続けることを検討してください。