便は濃い茶色でやや塊状で、ブリストルスケール2型に相当します。食物繊維の摂取量を増やして便を柔らかくすることを検討してください。IBSの症状が悪化する場合は、医師に相談してください。

便の状態はブリストルスケール2型に該当し、非常に濃い茶色をしています。水分摂取を増やし、繊維質の豊富な食事を摂って便秘を予防することをお勧めします。IBSの症状があるので、食事管理にもっと気を配ってください。