便はブリストルスケール5型で、色は黄色です。健康スコアは60で、正常範囲内です。より良い消化のために、食事に食物繊維をもっと加えてみてください。

便は柔らかい塊状で、色は非常に濃い茶色です。健康スコアは正常範囲内です。水分を十分に摂取し、食物繊維が豊富な食事を摂ることをお勧めします。