便は硬い塊の形で、非常に濃い茶色をしています。ブリストル便スケール1型に該当し、健康スコアが低いため、水分と食物繊維の摂取量を増やすことをお勧めします。便秘が続く場合は、専門家にご相談ください。

便は硬い塊の形で、非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂って便秘の改善に努めてください。必要であれば医師に相談することをお勧めします。