健康的な黄褐色の柔らかい便です。ブリストルスケール4段階で、適度な大きさで柔らかい形状をしています。食事繊維の摂取を増やすと、さらに健康的な排便活動に役立つでしょう。

通常の茶色の便で、やや塊があり、部分的に崩れている状態です。食物繊維の摂取を増やしたり、十分な水分を摂ることをお勧めします。