便の状態は比較的健康に見えます。ブリストル便スケールタイプ3で、色は濃い茶色です。水分を十分に摂取し、食物繊維が豊富な食事を維持してください。

便の状態は少し注意が必要です。ブリストルスケール2型に該当し、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂取して、健康な排便を維持してください。