便は硬く塊状で、ブリストルスケールでタイプ2に該当します。色は正常な茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維の摂取量を調整して便の形状を改善することをお勧めします。

便は塊状でやや断片化しており、正常な茶色をしています。全体的には健康な状態に見えますが、水分摂取を増やし、食物繊維の摂取を調整することをお勧めします。