便はゴツゴツしていて正常な茶色をしていますが、粘液が見られます。水分を十分に摂取し、食物繊維の摂取量を増やしてみてください。症状が続く場合は、医師に相談してください。

便はブリストル便スケール3型に該当し、色は正常な茶色です。 全体的に健康な状態に見えます。 食物繊維の摂取を続け、水分補給をしっかり行ってください。