便は硬い塊の形で、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食品を摂取して便秘の改善を試みてください。必要であれば専門家と相談することをお勧めします。

便はブリストルスケール3型に相当し、色は非常に濃い茶色です。形状は比較的維持されていますが、いくつかの断片が見られます。健康管理に留意し、食物繊維の摂取量を増やすことをお勧めします。