健康的な茶色の便で、形はわずかに崩れたソーセージ状です。よりスムーズな排便のために、食物繊維の摂取量を増やすことを検討してください。

正常な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。少し塊がありますが、全体的に柔らかめです。水分補給とバランスの取れた食事を心がけましょう。