便は非常に硬い塊で、濃い茶色をしています。ブリストルスケール1型に相当します。水分摂取量を増やし、食物繊維の摂取を検討してください。便秘が続く場合は、専門家にご相談ください。

便が塊状で、非常に濃い茶色をしています。ブリストル便スケールタイプ2に相当し、健康スコアは低めです。食物繊維の摂取量を増やし、水分補給を十分に行うようにしてください。